| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
300.8 |
159.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆300.8 |
☆159.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南与野駅-外環 Jog後横須賀へ |
| 2 |
Mon |
0.0 |
33.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見晴茶屋 久々のロードバイク |
| 4 |
Wed |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中浦和駅-外環 途中Loop |
| 5 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野駅 |
| 6 |
Fri |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野駅 |
| 7 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 9 |
Mon |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 10 |
Tue |
14.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野駅-外環 今日は驚異の40℃予想 地球温暖化顕著 |
| 11 |
Wed |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-JR中浦和研修センター折り返し jog後横須賀へ |
| 12 |
Thu |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅-戸田公園駅付近
少し凉し目 |
| 13 |
Fri |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面
雨中run |
| 14 |
Sat |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loop
8月には珍しい長雨 |
| 16 |
Mon |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田漕艇場 |
| 17 |
Tue |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loop
久しぶりの晴れ間だが蒸し暑し! |
| 18 |
Wed |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅ターン-戸田公園駅 |
| 19 |
Thu |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南与野駅-外環 早朝快晴暑い! |
| 20 |
Fri |
0.0 |
36.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川cr 埼京線踏切手前uターン
ランニング脚休み |
| 21 |
Sat |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野駅 |
| 22 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loopjog後横須賀へ |
| 23 |
Mon |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loop
久々の夕方jog
1ヶ月ほど前から痛みはあったが足底筋膜炎悪化 |
| 24 |
Tue |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loop
足底筋膜炎には厚底で!でも痛い!
我が家のバルコニーからまさかのブルーインパルス目撃! |
| 25 |
Wed |
0.0 |
90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
葛西臨海公園 カヌー会場解体工事中 |
| 26 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南与野駅-外環 不快指数高く疲れる
病院に向かう小黒さんに遭遇 |
| 28 |
Sat |
15.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-与野本町駅 早朝から蒸し暑い
足底筋膜炎にはフォアフットを混ぜると少し効果あり |
| 29 |
Sun |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 昨日の猛暑よりマシ! |
| 31 |
Tue |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野駅-外環
目標達成まで、34,102km |