| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
120.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆120.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 5 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
事件で休日出勤、ランニングも満足に出来ません。 |
| 12 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼10周+6周。久しぶりに本間さんと走れました。明日は出勤ですが、少し走れればいいのですが。 |
| 13 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事帰りに沼を７周。ストレス解消に最適でした。 |
| 19 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼10周。熊本の出張疲れか、今日は大変疲れました。 |
| 20 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休日出勤、夕方高校野球決勝を見て、沼12周。 |
| 26 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前Ｂ沼5周、久しぶりに大熊さんと一緒。午後、駄馬の会の２時間耐久走でＵ沼13周。Ｂと違って、Ｕはアスファルトのアップダウンのあるコース、最近の練習不足もあって、結構疲れました。Ｂ沼ばかりで練習すると、軟弱になるのでしょうか。 |
| 27 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｂ沼10周。軟弱コースも昨日の疲れが残って、疲れました。 |
| 28 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｂ沼10周。26日の疲れが未だ抜けず。 |
| 30 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山中湖のサイクリングロードをジョギング。富士が雲に隠れ残念。 |
| 31 |
Thu |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夏休みの午前10時からＢ沼10周×2。今月は極めて低調。来月から頑張ろう。 |
