毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)
＜キムテツさんの2009年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 137.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆137.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 長梅雨の合間をぬって70分ラン。
2 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暑いのでランニングシャツで100分ラン。
8 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 梅雨明けの猛暑中を90分ラン。
9 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暑さ対策で6時から早朝ラン70分。
15 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 庄内緑地の月例会でフラット走法を練習。
19 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 一日休暇で60分ラン。真昼に走り疲れました。
22 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小雨の山崎川を90分ラン。
29 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9月5日のリレーの打合せ会。話が中心で余り走れず。
30 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 総選挙の当日。結構暑い日でした。