| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
133.7 |
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| 残 り |
☆133.7 |
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0.0 |
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| 5 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
在宅朝ジョグ 彩湖→沼外周
酷暑の中で現れた冷涼な朝。ここぞとばかり予定オーバーして距離稼ぐ |
| 6 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゴルフ サンコー72CCin高崎
猛暑の中のプレーを覚悟していたが、まさかの曇天。スコアはともかく、楽しめた |
| 7 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大周り2周小回り1周
昨日に続き曇天で、今日走らなければいつ走る！と意気込んだ割に…１K残して終了（涙） |
| 10 |
Wed |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ 5'36"
いくらか気温が下がった早帰りの夕方。明日から夏休み…予定なし。走るか！ |
| 11 |
Thu |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖9時スタート 大周り2周とちょっと
1周目ボッチで5'40下回らない様に。2周目は船長夫人捕まえ、おしゃべりRUNで距離稼ぎ |
| 15 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夏休み終了
昨年とは別の意味で巣籠の夏。12日から訳あってノーランズ。月間200も早々に断念？ |
| 20 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 1000x5 4'12-04-07-13-03
RUN再開。暑さも和らぎ、ほぼ設定通りで。レベルが同じ仲間との練習は楽しいなぁ |
| 21 |
Sun |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖9:30スタート 大周り2周中周り1周
キロ5で大周り3周目論むも時期尚早？1周目5'30がやっと。最後は6'45に（涙） |
| 22 |
Mon |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→彩湖 5:45スタート
久々の早朝彩湖。時間に余裕があったので1周したのは良いが、給水に立ち寄る事3度。バテバテ |
| 26 |
Fri |
10.4 |
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0.0 |
0.0 |
週末沼ジョグ 5'37"
GSK200Kは断念。今年の記録は7月まで…とは言え走れる時は走る！未だ遅いけど（泣） |
| 27 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝彩湖 5:20スタート
今日は法事で練習会に行けない為、出発前にひとっ走り。日差しも無く気温高くも無い割にモイスティーで汗ビッショリ |
| 31 |
Wed |
10.4 |
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0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ…いや快調走 5'07
連続目標が途切れた月の最終日。年間目標達成に切替て、気持ちも新たにまた明日から。 |
