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＜マツ🐱モトさんの2021年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 226.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆226.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、45:16、キロ6:26、自宅→見沼氷川公園。富士山翌朝で筋肉痛が酷い 2 Mon 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ジョグ、花火大会中止だけどサプライズで数発上がった。信濃川河川敷。56:31、キロ5:26 3 Tue 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、1:01.04、キロ5:54、信濃川河川敷。朝から既に暑い。今日は最高気温38℃予報 5 Thu 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、1:12.03、キロ5:28、信濃川河川敷。少々、まだ左足裏が痛い。足底筋膜炎はまだ治ってない。明日はラン休 7 Sat 20.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝LSD、1:59.45、キロ5:51、見沼一周。東浦和→通船堀公園→川口自然公園→大崎公園→見沼自然公園→見沼氷川公園 8 Sun 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後からゆるゆるジョグ、1:10.14、キロ5:42、彩湖。 9 Mon 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、土砂降り。見沼氷川公園、1:13.04、キロ5:59 10 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方ジョグ、42:36、キロ5:19、大手大橋→長生橋。 12 Thu 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、1:20.49、キロ5:44、見沼代用水→通船堀公園→川口自然公園→大崎公園 13 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後ジョグ、1:03.54、キロ5:19、新横浜公園ぐるぐる。小雨模様 14 Sat 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後ジョグ、1:01.35、キロ5:32、ジョグ昼飯食べすぎたので小雨模様でしたがダイエットラン。見沼代用水西縁をぐるっと 15 Sun 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、56:12、キロ5:34、小雨模様。お盆休み4日間は全て雨。見沼代用水西縁 16 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、46:08、キロ5:45、大手大橋の周回。信濃川は増水していた。 18 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、59:41、キロ5:25、長岡大橋の周回。足底筋膜炎気味、明日から数日ラン休して足の様子見 22 Sun 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、1:03.46、キロ6:11、見沼氷川公園。未だに脚の調子悪い。 27 Fri 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、1:01.17、キロ5:31、長岡大橋の周回。久々のジョグ、まだ回復途上段階かな 28 Sat 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雲取山トレイルラン、鴨沢→雲取山山頂のピストン、4:40.13、キロ13:12、獲得標高1278m 29 Sun 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ、1:24.14、キロ6:00、自宅→見沼自然公園→見沼氷川公園 31 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、1:04.06、キロ5:49、長岡大橋の周回。ワクチン1回目摂取後、左腕が痛い