| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
76.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆76.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sun |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼8周
激しい夕立で中止 |
| 11 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後 皇居３周(２７分、２６分、２４分１１秒)
３時半から走り出したが暑くて死ぬかと思った。でも天使が助けに来てくれました。\(^_^)/ |
| 12 |
Sun |
12.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼(2周、10周+400m=49m18s,1周)
風間さん８月も300kmですか？ |
| 19 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方(17:30) 自宅→別所沼(10周+200km=48m10s)→自宅 |
| 20 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方(17:00) 別所沼(10周+400m=52m47s)
妻、次男と合同で。暑かった。 |
| 25 |
Sat |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方(17:00) 自宅→別所沼(6周=26m5s,5周)→自宅 |
