| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
94.8 |
0.0 |
0.0 |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆94.8 |
0.0 |
0.0 |
☆11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
9.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2時頃 別所沼10周
長男・次男と。楠田さんに久し振りに会いました。 |
| 2 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時頃 別所沼10周+600m
肉離れ以来久しぶりの10kmは51分51秒 |
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時頃 別所沼10周+400m |
| 9 |
Sun |
2.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時頃 別所沼3周
ひどい雨で走れず |
| 15 |
Sat |
14.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時55分 自宅→別所沼（10周:48'9"）→自宅 |
| 16 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時45分 別所沼10周+600m
妻・長女と一緒 風間さん |
| 23 |
Sun |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時20分 自宅→別所沼（10周+400m:50'10"）→自宅 |
| 29 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前9時30分 別所沼10周+600m
妻・長男と一緒 楠田さんご夫妻 |
| 30 |
Sun |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前10時45分 別所沼12周
妻 |
