| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
190.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初期計画190km/累計1900km |
| 累 計 |
111.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
78.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース、距離(所要時間)、開始時刻、気温
5'02"/km,7.48km(37m37s),5:43,26℃,自宅→下沖水橋→(下沖水橋・赤星橋)２往復→自宅 |
| 4 |
Sun |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'51"/km,7.43km(36m02s),5:38,27℃,自宅→下沖水橋→(下沖水橋・赤星橋)×2.25 |
| 6 |
Tue |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'51"/km,7.41km(35m52s),05:44,26℃,前回のコース |
| 7 |
Wed |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'56"/km,7.41km(36m34s),05:40,25℃,8/4のコース |
| 10 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'52"/km,7.44km(36m13s),05:41,24℃,8/4のコース |
| 11 |
Sun |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'01"/km,7.40km(37m05s),05:43,25℃,8/4のコース |
| 14 |
Wed |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'57"/km,7.39(36m31s),05:41,25℃,8/4のコース |
| 17 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'00"/km,7.42km(37m10s),05:31,26℃,8/4のコース |
| 18 |
Sun |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'59"/km,7.41km(36m53s),05:41,24℃,8/4のコース |
| 20 |
Tue |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'55"/km,7.41km(36m27s),05:43,24℃,8/4のコース |
| 21 |
Wed |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'07"/km,7.38km(37m46s),05:41,26℃,8/4のコース |
| 24 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'03"/km,7.41km(37m25s),05:41,23℃,8/4のコース |
| 25 |
Sun |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'57"/km,7.41km(36m44s),05:43,26℃,8/4のコース |
| 27 |
Tue |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km,7.38km(35m44s),05:42,26℃,8/4のコース |
| 31 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'57"/km,7.37km(36m28s),05:43,25℃,8/4のコース |
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