| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
88.8 |
0.0 |
0.0 |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆88.8 |
0.0 |
0.0 |
☆14.4 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
1.4 |
0.0 |
0.0 |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
乙房橋往復＋赤星橋まで
5.43km,8'08"/km
7:35start,1.42km,7m20s(5'10"/km),25℃ |
| 4 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
乙房橋往復
1.00km,7'53"/km
6:51start,5.00km,24m23s(4'53"/km),26.7℃ |
| 11 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・赤星橋２往復
1.00km,7'36"/km
9:20start,6.00km,30m46s(5'08"/km),27.2℃ |
| 13 |
Wed |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'39"/km
6:52start,9.48km,50m33s(5'20"/km),23.9℃ |
| 16 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'54"/km
7:08start,9.47km,49m05s(5'11"/km),25℃ |
| 18 |
Mon |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'56"/km
7:12start,9.47km,48m33s(5'07"/km),23.3℃ |
| 20 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5:33start,10.00km,52m39s(5'16"/km),23.3℃ |
| 23 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'43"/km
7:38start,9.49km,51m51s(5'28"/km),27.2℃ |
| 25 |
Mon |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'47"/km
7:02start,9.48km,49m30s(5'13"/km),24.4℃ |
| 27 |
Wed |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'54"/km
15:15start,9.47km,52m36s(5'33"/km),33.9℃ |
| 30 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'50"/km
7:15start,9.47km,52m06s(5'30"/km),25.0℃ |
|
