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＜大隈　賢さんの2010年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 420.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆420.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前5km 午後20km 4 Wed 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前16km 午後9km 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前11km　夕方14km 14 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2km…3′40-36 16 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道150m×10　2セット 17 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前7km 午後8km 18 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足首が… 21 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Mon 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10kmPR 38'12" 25 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前21km 午後9km 29 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前10km 午後10km 30 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0