毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜大隈　賢さんの2017年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆400.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨の中 LSD 2 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 4 Fri 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝15km 航空公園で遊び 夜 8km 5 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 静岡 藤枝 蓮華寺池 6 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 藤枝 蓮華寺池 7 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風接近中 静岡より帰宅 8 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝10km 夕 2km 6'50 1km 3'10 9 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝 1km 3'20 10 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 もてぎツインリンク 11 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'11 12 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京都北区赤羽マラソン 5km 17'14 優勝 13 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前 22km 5'00/km 午後 8km 14 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog 15 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨、疲労抜き 17 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km 19'20 18 Fri 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020 960日目宮崎さんの伴走 19 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂130×4本 22 Tue 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝 刺激1km 3'31 23 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4km 14'00(3'30/km) 1km x 2 3'07-09 24 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3'05 中村さん はるさん 籾山さん 27 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田蕨選手権 5000m 17'18. 1500m 4'34 3位入賞 28 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝jog 29 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog　尾崎さん 30 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝10km 夜 10km 39'38 31 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝