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＜大隈　賢さんの2018年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 320.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆320.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2km 6’57 1km 3’31 山崎さん 中村さん 磯村さんなどなど 5 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山崎さん 6 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 満腹ランで走れず。。。 7 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 38'46（3’54/km） 内田さん 8 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 草津 10 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 石山さん 2km 7’04 13 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD2時間 14 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 銚子電鉄コース往復&#10133;α 17 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’14 18 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 UP RUN 赤羽荒川マラソン 5km 18’12(3’38/km) 19 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’05 26 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田蕨陸上競技選手権 1500m 4’37 5000m 3500でリタイヤ 27 Mon 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高尾陣馬往復ラン 28 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0