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＜しまださんの2009年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 111.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆111.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １２ｋｍを１時間２分１２秒、平均ペース５分１１秒／ｋｍ、平均心拍数１４５。
3 Mon 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２２ｋｍを１時間５８分４９秒、平均ペース５分２４秒／ｋｍ、平均心拍数１４８。
多摩川を走りました。
6 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ５ｋｍを２４分２７秒、平均ペース４分５３秒／ｋｍ、平均心拍数１４５。
多摩川を走りました。
13 Thu 9.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ９．９ｋｍを５１分１５秒。平均ペース５分１０秒／ｋｍ、平均心拍数１５７。
皇居を２周しました。
15 Sat 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ７．１ｋｍを３８分５１秒。平均ペース５分２８秒／ｋｍ、平均心拍数１３７。
皇居を１．５周しました。
16 Sun 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １５．６ｋｍを１時間３４分４２秒。平均ペース６分４秒／ｋｍ、平均心拍数１３８。
鎌倉市内を走りました。
19 Wed 9.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ９．９ｋｍを４４分５０秒。平均ペース４分３１秒／ｋｍ、平均心拍数１６９。
皇居を２周しました。
28 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２０ｋｍを１時間５３分２３秒。平均ペース５分４０秒／ｋｍ、平均心拍数１４０。
多摩川を走りました。
29 Sat 9.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ９．９ｋｍを１時間３分。
皇居を２周しました。時計が電池切れで計測できず。