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＜しまださんの2010年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 89.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆89.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １１ｋｍを５９分８秒、平均ペース５分２２秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。 10 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １２ｋｍを５９分５８秒、平均ペース４分５９秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。 13 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １１ｋｍを５７分２３秒、平均ペース５分１３秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。 15 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２０ｋｍを２時間３分４秒、平均ペース６分９秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。 25 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ７ｋｍを３２分５８秒、平均ペース４分４２秒／ｋｍ。 多摩川を走りました。 27 Fri 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １２．２ｋｍを１時間６分４４秒、平均ペース５分３３秒／ｋｍ。 新奥多摩街道から高幡不動駅まで往復しました。 29 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０ｋｍ５９分６秒、平均ペース５分５４秒／ｋｍ 多摩川を走りました。 31 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ６ｋｍを２９分５８秒、平均ペース４分５９秒／ｋｍ 多摩川を走りました。