| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
61.9 |
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| 残 り |
☆61.9 |
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| 1 |
Tue |
6.6 |
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本庄朝ラン大浴場。 |
| 2 |
Wed |
7.8 |
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本庄夕ラン。７月に開業の新しいホテルにチェックイン。大浴場＆ビール！！ |
| 4 |
Fri |
6.5 |
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嵐山朝ラン。大浴場＆露天風呂、そしてビールは我慢！！ |
| 5 |
Sat |
13.5 |
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別所沼スマイル練習会。水も持たず手ぶらで、さすがに後半少しやばかった。ドラは気持ち良く負け、小笠原と菅野じゃ。。。 |
| 11 |
Fri |
5.4 |
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ご近所朝ラン。名古屋から娘も来て賑やかなお盆になりそう。ドラもいい勝利が続いてます。 |
| 18 |
Fri |
5.5 |
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本庄ラン。ちょっと腰が。。
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| 19 |
Sat |
14.4 |
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別所沼スマイル練習会。今日は月一の献血へ。 |
| 22 |
Tue |
2.2 |
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本庄朝ラン。しかし腰が痛くて走れない。。。 |
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