毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜りょうさんさんの2006年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 222.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆222.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ８月なのに涼しすぎる 2 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 少し疲労が溜まってきた 3 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今夜は会議 4 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 気持ち良いペースで 5 Sat 20.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田橋花火大会の会場まで 6 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は新潟日帰り出張 7 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜飲み会の前に慌てて走る 8 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も飲み会の前に急いで走る 9 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中5km-Bup 10 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出かける前に軽く走る 11 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 軽井沢の高原を気持ち良く走る 12 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家族サービス 13 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 800m周回コース(高低差40m)×5周 14 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お休み 15 Tue 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖は結構雨が降っていた 16 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調整 17 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お通夜 18 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暑かったー 19 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝から猛暑 20 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調整 21 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会議 22 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調整 23 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 24 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝RUN 25 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調整 26 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 明日はいよいよ北海道マラソン 27 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 タフなレースだったが何とかゴールへたどり着く。速報3:24:18 28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 完全休養 29 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 激しい筋肉痛で歩くのがやっと 30 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 またお休み 31 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家族旅行