| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
275.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆275.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中5km,21'20" |
| 4 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、暑い!!
|
| 5 |
Sun |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田公園、行きはよいよい、帰りは雨&強風 |
| 6 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 7 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、疲労が溜まってきた・・・ |
| 8 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼
|
| 11 |
Sat |
8.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽井沢高原RUN |
| 12 |
Sun |
10.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽井沢高原RUN |
| 14 |
Tue |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽井沢高原RUN、アップダウンコース |
| 15 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、下界は暑い! |
| 16 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、昨日よりは快適 |
| 18 |
Sat |
22.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋、涼しくて快適 |
| 19 |
Sun |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 20 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、そろそろ調整かな |
| 22 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、なんだか疲れてる |
| 24 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、ゆっくりと |
| 25 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、足が異様に重い |
| 26 |
Sun |
25.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋、+彩湖1周 |
| 27 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、休養RUN |
| 29 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、調整RUN |
| 30 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、調整RUN
|
| 31 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼
|
|