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＜りょうさんさんの2011年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 221.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆221.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、けっこう快適 3 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、快適です 5 Fri 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、気持ち良く 6 Sat 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、朝RUN 7 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高原RUN、途中から雷雨になり早めに切り上げる 8 Mon 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、少しペースアップ 9 Tue 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、途中minaさんと楽しかったです 10 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 11 Thu 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、気持ち良く 13 Sat 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中、別所沼 14 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝別所沼、途中楠田さん、minaさんと 16 Tue 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高原ＲＵＮ、風が最高に心地よかった 17 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、暑い 20 Sat 22.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋、気持ち良かった。5'53"/km 21 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、快適 22 Mon 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、ゆっくり 23 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、まだ快適 24 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、風が心地よかった 25 Thu 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、気持ち良いペースで 27 Sat 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、楠田さん、本間さんと 28 Sun 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、風が心地よかった 30 Tue 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、快適