毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜りょうさんさんの2012年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 132.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆132.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 膝不調、スローjog 6 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は気持ち良く走れました 7 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 快適でした 11 Sat 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ラン、体は重かったが気持ち良かった 12 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昼前ラン、暑かった 16 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方でも暑い。なんとか走れた 18 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中、何とか雨に遭わずにすみました 19 Sun 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中気持ち良くペースアップ 20 Mon 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中楠田さんと 22 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ゆっくりと。まだまだ暑い 26 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中の別所沼はあまり暑さを感じず快適でした 27 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、わりと快適そろそろ空気が変わってきたか 29 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、気持ち良く