| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
150.5 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆150.5 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑かった? 5'45"/km |
| 4 |
Mon |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑いです |
| 6 |
Wed |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
わりと快適でした。5'47"/km |
| 7 |
Thu |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
快適。5'27"/km |
| 14 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ようやく走れた。ゆっくりだが蒸し暑くてきつかった |
| 17 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
気温下がったがすごい汗。 |
| 18 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日より暑かったが、気持ちよく走れた |
| 22 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
まだまだ暑いですが、マイペースで走りました |
| 23 |
Sat |
14.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、荒川土手、羽根倉橋。久々に行きました。 |
| 24 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高原ラン。涼しくて快適 |
| 26 |
Tue |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
結果的にビルドアップ |
| 28 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
涼しくて快適 |
| 30 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々彩湖、さきたま大橋、笹目橋 |
| 31 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくり別所沼１０周 |
|
