| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
84.4 |
149.5 |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆84.4 |
☆149.5 |
☆11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
2.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝スイム&スイム |
| 2 |
Sun |
0.0 |
16.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ローラー |
| 4 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10分泳 |
| 5 |
Wed |
0.0 |
27.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ローラー |
| 6 |
Thu |
2.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1ヶ月以上走ってなかったら、土手の草がすごいことになってた |
| 8 |
Sat |
8.8 |
0.0 |
2.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝スイム、ジョグ |
| 9 |
Sun |
0.0 |
22.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ローラー |
| 10 |
Mon |
8.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ |
| 12 |
Wed |
0.0 |
30.6 |
0.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スイム、ローラー |
| 14 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スイム、ジョグ |
| 16 |
Sun |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ |
| 19 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10分x3、スイム |
| 20 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10分x3 |
| 22 |
Sat |
9.3 |
0.0 |
2.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝スイム、ジョグ |
| 23 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ |
| 25 |
Tue |
7.6 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スイム、ジョグ |
| 26 |
Wed |
0.0 |
26.3 |
0.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スイム、ローラー |
| 27 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10分走x3 |
| 28 |
Fri |
0.0 |
15.7 |
0.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スイム、ローラー |
| 29 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ |
| 30 |
Sun |
0.0 |
9.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ローラー |
|
