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＜YASUさんの2023年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 183.2 0.0 0.5 47.5 17517.0 0.0
残　り ☆183.2 0.0 ☆0.5 ☆47.5 ☆17517.0 0.0
2 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー安倍文殊院ー大神神社57:49。
3 Thu 0.0 0.0 0.0 22.2 3180.0 0.0 上高地ー槍ケ岳山荘21.5km6:55:00。
槍ケ岳山荘ー槍ヶ岳往復0.7km37:00。
4 Fri 0.0 0.0 0.0 7.0 9218.0 0.0 槍ケ岳山荘ー大喰岳（3101m）ー中岳（3084m）ー南岳（3033m）ー大キレットー北穂高小屋4:52:00。
5 Sat 0.0 0.0 0.0 18.3 3106.0 0.0 北穂高小屋（北穂高岳）ー上高地18.3km5:55:00。
6 Sun 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼6周49:18。
9 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周42:36。
11 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼15周1:31:53。
12 Sat 14.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖2周1:33:09。
13 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼15周1:34:54。
15 Tue 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼8周1:00:43。
18 Fri 15.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 別所沼15周1:37:23。沼影プール50m×5往復。
19 Sat 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、彩湖。
20 Sun 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖日陰コース3往復1:46:28。
22 Tue 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼9周1:04:42。
25 Fri 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン武蔵浦和駅往復36:30。
26 Sat 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会4km×2、19:39/19:53。
27 Sun 23.5 0.0 0.0 0.0 2013.0 0.0 雲取山トレラン、登り3:10下り1:45。
29 Tue 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼6周48:50。
30 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン1周32:15。