| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
145.0 |
0.0 |
0.0 |
39.1 |
10320.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆145.0 |
0.0 |
0.0 |
☆39.1 |
☆10320.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周37:32。 |
| 4 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.6 |
5698.0 |
0.0 |
栂池山荘ー白馬大池ー小蓮華山(2766m)ー白馬岳(2932m)ー白馬山荘5h。 |
| 5 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7.1 |
2903.0 |
0.0 |
白馬山荘ー白馬鑓ケ岳(2903m)ー白馬鑓温泉小屋4h。 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
鑓温泉小屋ー猿倉山荘3:15h。 |
| 7 |
Wed |
6.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大神神社往復37:48。 |
| 8 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場56:04。 |
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
奈良公園 |
| 10 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.2 |
1719.0 |
0.0 |
山上ケ岳登り1:35下り1:20往復2:55。 |
| 11 |
Sun |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
桧原神社往復58:08。 |
| 12 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周39:26。 |
| 13 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周39:27。 |
| 15 |
Thu |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
蒲田駅ー川崎大師往復。 |
| 17 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖さくら草公園2周45:11。 |
| 18 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周、5.5km29:05。 |
| 21 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼6周44:57。 |
| 24 |
Sat |
13.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会in別所沼3km16:16/2km10/35。 |
| 26 |
Mon |
21.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
AM大神神社ー桧原神社ー纒向遺跡1:14:41。
PM橿原陸上競技場5.5km32:13/4.4km20:05。 |
| 28 |
Wed |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場5km23:59。 |
| 30 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場5km28:30。 |
| 31 |
Sat |
8.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
安倍文殊院往復52:51。 |
|