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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 135.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆135.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン1:11:45。
3 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周1:00:16。
4 Mon 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和郵便局往復42:24。
9 Sat 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼7周51:15。
11 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和ー武蔵浦和1:04:20。
12 Tue 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北浦和往復46:56。
14 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼12周1:14:52。
15 Fri 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖2往復1:08:20。
16 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼3km14:20。
17 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖2往復& 中周り1周2:06:26。
22 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家周辺31:55。
25 Mon 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家周辺29:55。
26 Tue 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 箸墓古墳往復51:11。
30 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼、3km17:45、1km4:36。