| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
63.7 |
0.0 |
15.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆63.7 |
0.0 |
☆15.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湘南OWS大会。1時間切り達成。 |
| 5 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ヒザ痛の為、ゆっくりジョグ。 |
| 6 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青木公園プール長水路。水深が2m以上あるのでとても泳ぎやすい。 |
| 8 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休み時間にジョグ。 |
| 9 |
Sun |
3.2 |
0.0 |
0.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
世田谷アクアスロン。周回数をまちがえる。 |
| 11 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上野ー両国国技館ジョグ。千代スポプール。 |
| 13 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
白幡沼。スイムは個人メドレー。 |
| 15 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼で超ユルジョグ。トミーさんと。 |
| 16 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼ジョグに沼プー。 |
| 17 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
材木座海岸から由比ヶ浜の往復スイム。ものすごい波。楽しかった。 |
| 18 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖往復ジョグ。 |
| 19 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼で超ユルジョグ。トミーさんと。 |
| 23 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜、沼ジョグ。 |
| 24 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼ジョグ、沼プール。ヒロシ水中ウォーキングデビュー。 |
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