| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
118.0 |
0.0 |
9.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆118.0 |
0.0 |
☆9.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼影プール最終日。また来年。 |
| 2 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 3 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル10本 |
| 4 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
母のお見舞いへ。 |
| 8 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湘南OWS逗子湾。台風のため1.5?に。 |
| 9 |
Mon |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
六辻水辺公園 |
| 10 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ。夜は目黒長水路プール。 |
| 15 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼でユルガチrun |
| 16 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼でビルドアップ走。 |
| 20 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 22 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、スワローズ球場。 |
| 24 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習中にランニングウォッチが壊れる。 |
| 25 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼周辺ジョグ |
| 26 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
肩痛のため、ゆるスイム |
| 29 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
六辻水辺公園からB沼 |
| 30 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スイムはキック練。プールの往復はランで。 |
|
