| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
マイペースで・・・ |
| 累 計 |
145.3 |
47.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
4.7 |
53.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ぎっくり腰から復活、ちょっと控えめに！！ |
| 7 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
台風１８号・・・たいへん！！ |
| 8 |
Wed |
7.0 |
3.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
体が重ーい |
| 9 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
あいかわらず体がおもーい！ |
| 10 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休息日 |
| 11 |
Sat |
8.5 |
10.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sun |
10.8 |
6.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Mon |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休息日 |
| 15 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
温泉でゆったり |
| 16 |
Thu |
8.0 |
3.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Sat |
6.8 |
7.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
こんなもんだったかな |
| 19 |
Sun |
8.9 |
3.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Mon |
11.0 |
5.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Wed |
8.0 |
6.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
今日は山ちゃんと乾杯! |
| 23 |
Thu |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
あと３０分が頑張れなかった |
| 24 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
走ったっけ？ |
| 25 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
50”39 |
| 26 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Thu |
9.0 |
4.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
あーあ、目標足りなかった。残念！！台風とぎっくり腰がなければ |
|
