| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
140.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
59.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の中、21時スタート変に見えるでしょうね |
| 5 |
Mon |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は22時スタート48” |
| 7 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
オクトーバーランにエントリー。今月からがんばろ！ |
| 8 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
研修会にて走れず |
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日こそと思ったけど、疲労がマックスでランは諦める |
| 10 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
後半2ｋｍ暑くてバテバテでした |
| 12 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
22時スタートでかるく走る |
| 13 |
Tue |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
18時で気温30℃、今週もまだまだ暑いみたい
|
| 14 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
院長を送ってからラン、今頃院長は一杯始めてるかな? |
| 17 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10ｋｍ行くつもりが、暑くてひき帰しました。意志よゎー |
| 19 |
Mon |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
とっても久しぶりに市民⇔布勢+A、今日はたくさんランナーにあいました |
| 23 |
Fri |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日のアルコールがまだぬけないみたい・・・ |
| 24 |
Sat |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
120分ＬＳＤ目標だったのに、足が重く87分(ーー;) |
| 27 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今週はなんとか一日おきに走りたいな・・・ |
| 29 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン |
