| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
84.5 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆84.5 |
☆3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
病院の練習日 |
| 3 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
もとべさん林さんきてました |
| 5 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロード |
| 6 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スピード練習 |
| 8 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゼロに行ってみた。スピード続かない |
| 10 |
Thu |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ウェルフェアから直帰 |
| 12 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
明日にそなえて控えめに(^.^) |
| 13 |
Sun |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湖山池マラソン 5ｋｍの部 7位でした |
| 17 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりのパジャ |
| 20 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
7.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かなりきつい。ストレスは大きい |
| 30 |
Wed |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
森下はあきらめよう！走れない |
|
