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＜税理士池政志💻さんの2010年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) BODY　STEP 水中歩行 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 226.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆226.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 2 Thu 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 4 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 5 Sun 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43分。強めｼﾞｮｯｸﾞ。 6 Mon 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44分。3000M 12'21 なんかおかしい。調子上がらず。 7 Tue 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 9 Thu 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 10 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分。ｼﾞｮｯｸﾞ。京都府民総体出場決定。 11 Sat 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 12 Sun 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67分。1000M 3'48 3'41。 13 Mon 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 14 Tue 11.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59分。ちょい速いｼﾞｮｯｸﾞ。 15 Wed 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 17 Fri 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61分。4000M 15'54。4'06 3'59 4'01 3'48。まずまず。 18 Sat 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 19 Sun 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67分。1000Mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ 3'38 3'27。まずまず。 20 Mon 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 21 Tue 10.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。1000M刺激。3'29。まずまず。 22 Wed 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 24 Fri 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分。雨のため昨日の記録会棄権。 25 Sat 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59分。2000M走。1000M 4'00 3'45。 26 Sun 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60分。4000M 4'07 3'56 4'05 3'56。なにがしたいのだか…。 27 Mon 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 75分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 28 Tue 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 29 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61分。ｼﾞｮｯｸﾞ。 30 Thu 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46分。3'27。刺激。