毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)
＜税理士池政志💻さんの2011年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 239.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆239.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Thu 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24分。
2 Fri 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分。調整になっているのであろうか？
3 Sat 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。明日は頼みます。
4 Sun 15.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 83分。市民大会中止。優勝のチャンスに･･･。無念。
5 Mon 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49分。100ﾀﾞｯｼｭ10本。ｼｬｰﾌﾟﾅｰ。
6 Tue 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
7 Wed 8.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47分。
8 Thu 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 119分。4000M 16'01(4'00 4'01 4'01 3'59)
9 Fri 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25分。
10 Sat 14.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 73分。
11 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77分。
12 Mon 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20分。
13 Tue 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25分。
15 Thu 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25分。
16 Fri 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55分。1000M 3'40 3'41 3'42。
17 Sat 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。
18 Sun 3.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19分。
19 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69分。2000M 8'26。疲労抜けず。
20 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39分。
21 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37分。
22 Thu 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20分。
23 Fri 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 70分。4000M 15'32(3'53 3'55 3'51 3'53)
24 Sat 14.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79分。1000M 3'49 3'51 3'45。
25 Sun 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43分。
26 Mon 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。
27 Tue 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。シャープナー。
28 Wed 7.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。
29 Thu 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分。