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＜税理士池政志💻さんの2013年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 267.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆267.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sun 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47分。
2 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76分。10K+LAST1K DASH。4'31 4'40 4'43 4'34 4'38 4'32 4'23 4'34 4'24 4'27 3'39。
3 Tue 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50分。
4 Wed 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31分。
5 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47分。
6 Fri 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47分。
7 Sat 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63分。
8 Sun 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
9 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74分。10K+LAST1K DASH。4'23 4'32 4'32 4'19 4'34 4'29 4'23 4'31 4'25 4'26 3'44。ﾗｽﾄ踏ん張れず。
10 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 71分。
11 Wed 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
12 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39分。
13 Fri 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 96分。
14 Sat 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53分。
15 Sun 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16分。
16 Mon 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
17 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21分。
18 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。
19 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 80分。10K+LAST1K DASH。4'15 4'25 4'23 4'22 4'25 4'22 4'15 4'23 4'17 4'19 3'41。
20 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46分。
21 Sat 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74分。
22 Sun 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68分。
23 Mon 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76分。
24 Tue 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74分。
25 Wed 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24分。
26 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。
27 Fri 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51分。
28 Sat 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
29 Sun 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 78分。10K+LAST1K DASH。4'06 4'23 4'29 4'31 4'33 4'28 4'19 4'22 4'17 4'16 3'41。
30 Mon 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。