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＜S.Uedaさんの2015年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 201.1 87.0 3.3 0.0 0.0 0.0 残　り ☆201.1 ☆87.0 ☆3.3 0.0 0.0 0.0 2 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝JOG 3 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝近所JOG 4 Fri 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝近所JOG 5 Sat 30.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖6周＋2k 6 Sun 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 久々のチャリ サイコン作動せず(マグネット外れが原因)、ガーミン計測 8 Tue 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 近所JOG 9 Wed 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 近所JOG 小雨から大雨に！ 10 Thu 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜　別所沼　雨中JOG　途中から大雨に！ 11 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 近所JOG 台風のしつこい雨雲の去ったあと 12 Sat 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後 彩湖 13 Sun 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中 別所沼 14 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝近所JOG 15 Tue 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 近所JOG 18 Fri 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:17日 Mokulele Air セスナでマウイ島到着(以外と安定飛行) ホテルのプールで1k? 19 Sat 6.3 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:18日 マウイ島2日目　早朝カアナパリリゾートで京都から来たハーフ出場予定の男性とJOG 。午前中プールで平泳ぎ中心 トワイライトでゴルフ(45-51:96) 20 Sun 5.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:19日 マウイ島3日目　10kレースに混ざり5k Run 21 Mon 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:20日 マウイ島4日目 ４回目のマウイマラソン ３０kまで快走、残り10kから暑さで進まずグダグダ走行 Garmin Time4:16:50 やはりマウイではサブ4ならず！ オアフ島に移動 22 Tue 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:21日 オアフ島2日目 大腿筋痛いのためホテルのプールでのんびり 23 Wed 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:22日オアフ島3日目 ビーチ&ホテルのプールで 24 Thu 8.2 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:23日 オアフ島4日目 早朝ダイヤモンドヘッド-カハラエリア 左大腿筋まだ痛む！ホテルのプールでクロールフォームチェック 25 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ハワイ時間:24日 オアフ島5日目　日本へ 26 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼スローJOG 左大腿筋痛いが200k達成のため! マウイマラソン正式記録4:21:48 総合107位 年代別2位(23人中で表彰対象だったが表彰式に出ずオアフ島に移動)しかしガーミンタイムより５分も遅いなんてあり得ないが?年代別2位はどっちにしても変わらず、よしとするか 27 Sun 13.8 57.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼スローJOG Bike:ホンダ飛行場 29 Tue 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜別所沼スローJOG　左大腿筋痛治らず　何とか200K達成