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＜m.nakamuraさんの2018年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 253.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆253.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 2 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨中の沼ジョグ 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 4 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝からシャワーラン 藤さん 5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張で時間取れず 6 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 健康診断のため走れず 飲めない食べられない 7 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、ユルジョグ 8 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 清水市長と沼練 市長が先週ギックリ腰になったため、ほぼ早歩き 9 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000&#10006;10 玄さん 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中国に移動 11 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 推安市内ジョグ 12 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蘇州新区近郊ジョグ 13 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 14 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 15 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、ジョグ 16 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、戸田競艇場ジョグ 17 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼練、５キロ ２３分 安田さん 18 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、ユルジョグ 19 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 20 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼ジョグ 涼しくなってきた 21 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 22 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 渡良瀬遊水地ハーフ 24 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ 磯ピー、安田さん、大隈さん 25 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 26 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 郡山市の開成山公園ジョグ 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市は朝から冷たい雨 28 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼ジョグ 29 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 30 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼往復ジョグ 磯ピー