| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
173.0 |
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| 残 り |
☆173.0 |
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| 1 |
Fri |
7.0 |
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夏休み最終日。午前は小石川植物園を散策して、ニュートンのリンゴの木等を見て、午後 Ｂ沼８周。 |
| 2 |
Sat |
18.0 |
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Ｂ沼10周×２。公園では涼しい風とトンボの群れが秋を感じさせました。 |
| 3 |
Sun |
15.0 |
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Ｂ沼17周。夏休み目標100?遠く及ばず。 |
| 9 |
Sat |
10.0 |
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Ｂ沼11周。最近、夏バテか体重くて疲れます。 |
| 10 |
Sun |
15.0 |
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沼17周。少し暑い日でしたが、昨日よりは足が軽く感じて気分良く練習。 |
| 16 |
Sat |
11.0 |
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沼12周。二日前から風邪気味でしたが、熱も下がったので慣らし運転。 |
| 17 |
Sun |
16.0 |
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沼18周、喉は未だ痛いのですが、練習不足を補うべくランニング。風間さん、本間さんに会えて少し頑張りました。 |
| 18 |
Mon |
9.0 |
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台風の影響か？、生暖かい風と湿度で沼10周でやめました。明日から広島出張ですが、走る機会があるでしょうか。
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| 20 |
Wed |
8.0 |
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広島出張で広島城→原爆ドームをラン。 |
| 21 |
Thu |
8.0 |
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出張ランもいいものですね。 |
| 23 |
Sat |
15.0 |
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午前中、沼2周して気分が悪くなったので、帰宅して仮眠。夕方沼15周。出張帰りに遅くまで酒を飲んで、疲れが取れていなかったようです。 |
| 24 |
Sun |
13.0 |
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昼過ぎまで休日出勤。あまりに好天なので仕事を切り上げて、沼を15周。楠田さん、風間さん、本間さんにお会いできて正解でした。 |
| 27 |
Wed |
6.0 |
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沼７周。珍しく平日の夜ラン。結構、ランナーがいました。 |
| 29 |
Fri |
6.0 |
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沼７周。オクトーバーランに備えて平日ラン。 |
| 30 |
Sat |
16.0 |
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沼18周。彩湖に行こうかと思いましたが、生憎 自転車がパンクしていました。 |
