| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
199.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆199.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今週は一週間、夏休みでしたが、福岡への帰省で走りこみは出来ず(^^ゞ |
| 2 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
世界陸上の女子マラソンで土佐が力走。感激しました(^_^) |
| 8 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30分走るのも疲れて、10分ウォーキング後、40分ラン。 |
| 9 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は比較的楽にラン。風が比較的冷たくて疲れずに走れました(^_^) |
| 15 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに100分ラン。３連休は走りこみに頑張ります。 |
| 17 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日は雨で家内の実家に遊びに行ったのでランは休み、今日は暑くて疲れましたが、100分ラン。 |
| 22 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
残り５日間の休みで、＠20×5日=100?を目標に頑張ります(^^ゞ |
| 23 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名古屋は朝から曇り空で気温は高いながら、何とか楽に走れました(^^ゞ |
| 24 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
３連休で６０?ようやく達成(^_^) |
| 29 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は１時間ほどグラウンドで高校生と一緒にランニング。岡崎高校陸上部の皆さんに感謝。 |
| 30 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小雨模様の一日、午後に落語を聴きに行くので、９０分ラン。 |
