| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
27.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆27.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
復活、別所沼。
3000-2000-1000＋1000、ws×3 |
| 17 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
埼スタ駅伝
19.20くらい
別所沼スマイルチーム1.36.17 混合46位
スマイルRCチーム 1.36.29 混合48位
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| 24 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼
ジョグ、流し |
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