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＜ウシさんの2020年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 57.5 1665.3 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆57.5 ☆1665.3 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 REST 2 Wed 0.0 49.3 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-東練-赤羽 3 Thu 0.0 64.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上板-巣鴨-王子 4 Fri 0.0 54.0 0.0 0.0 0.0 0.0 成増-池袋 5 Sat 0.0 103.0 0.0 0.0 0.0 0.0 池袋-赤坂-港区 6 Sun 0.0 65.4 0.0 0.0 0.0 0.0 池袋-浮間-高島平 7 Mon 0.0 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 成増-高島平 8 Tue 0.0 41.0 0.0 0.0 0.0 0.0 成増-鶴瀬 9 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Nothing 10 Thu 0.0 41.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-新座 11 Fri 0.0 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-和光 12 Sat 0.0 115.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 東練-高島平-ときわ台 13 Sun 0.0 51.8 0.0 0.0 0.0 0.0 成増-新宿 14 Mon 0.0 64.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大山-南青山-渋谷 15 Tue 0.0 46.0 0.0 0.0 0.0 0.0 池袋-巣鴨 16 Wed 0.0 60.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東練-勝どき 17 Thu 12.0 84.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04 ﾄﾞﾘｰﾑﾊﾝﾀｰ7k Uber成増-渋谷 18 Fri 0.0 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 和光-志木 19 Sat 12.0 93.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 5000-2(21.15-20.30)last3.34 Uber浦和-新座-渋谷 20 Sun 0.0 79.0 0.0 0.0 0.0 0.0 池袋-祐天寺 21 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 REST 22 Tue 0.0 51.0 0.0 0.0 0.0 0.0 和光-ときわ台 23 Wed 0.0 59.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-新座 24 Thu 0.0 64.0 0.0 0.0 0.0 0.0 和光-春日 25 Fri 5.5 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04 Uber神楽坂周辺 26 Sat 18.0 76.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会11周PR 13k 4.26-06-06-06-01-06-01-04-04-04-3.57 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04 Uber池袋-神保町 27 Sun 0.0 73.0 0.0 0.0 0.0 0.0 成増-神田 28 Mon 0.0 28.8 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-みずほ台 29 Tue 5.0 90.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04 Uberふじみ野-神田 30 Wed 5.0 47.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04 Uber神田-渋谷-中野