| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
1000.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
これからは無理せず走ります。 |
| 累 計 |
0.0 |
1018.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
0.0 |
☆18.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最寄り駅までままちゃり |
| 2 |
Tue |
0.0 |
110.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:26.9km/h 57.74km 2h08m 126bpm 76rpm
復:26.2km/h 52.87km 2h00m 75rpm
暑い。夏が戻ってきた? |
| 3 |
Wed |
0.0 |
65.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:25.3km/h 57.80km 2h16m 128bpm74rpm
復:8km その他不明
暑さにやられ気味。秋よこい。 |
| 4 |
Thu |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最寄り駅までままちゃり |
| 5 |
Fri |
0.0 |
66.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:28.6km/h 58.04km 2h01m 130bpm 80rpm
復:16.1km/h 8.24km 0h30m 46rpm
少し秋っぽい。少しだけ高ケイデンス練習 |
| 7 |
Sun |
0.0 |
59.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29.2km/h 59.13km 2h01m 134bpm 81rpm
練習会参加。何度やってもスプリントで負ける...orz |
| 8 |
Mon |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最寄り駅までままちゃり |
| 9 |
Tue |
0.0 |
112.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:28.3km/h 57.99km 2h02m 124bpm 77rpm
復:24.3km/h 53.98km 2h12m 72rpm
秋！快適シーズンです。 |
| 10 |
Wed |
0.0 |
111.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:27.6km/h 57.85km 2h05m 116bpm 77rpm
復:24.0km/h 53.69km 2h13m 71rpm
そういえば昨日パンクしました。やはりパンクは凹む。耐パンク性能の高いタイヤにすべきか…。 |
| 11 |
Thu |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最寄り駅までままちゃり |
| 12 |
Fri |
0.0 |
115.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:27.6km/h 57.94km 2h05m 123bpm 78rpm
復:25.2km/h 57.90km 2h17m 70rpm
今日はスーツの人ですが、自転車に乗りたかったので着替え持って出勤。 |
| 14 |
Sun |
0.0 |
57.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
25.3km/h 57.92km 2h16m 72rpm
のんびり小貝川を利根川との合流まで。 |
| 16 |
Tue |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最寄り駅までままちゃり |
| 17 |
Wed |
0.0 |
111.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:28.6km/h 58.04km 2h01m 124bpm 77rpm
復:25.4km/h 53.88km 2h10m 72rpm |
| 24 |
Wed |
0.0 |
110.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:27.5km/h 57.96km 2h06m 124bpm77rpm
復:25.3km/h 52.50km 2h04m 71rpm
久々にじてつう。若干なまってる？ |
| 25 |
Thu |
0.0 |
67.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:28.1km/h 57.90km 2h03m 122bpm 79rpm
復:22.0km/h 9.23km 0h25m 63rpm
涼しくなってまいりました！ |
