| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
292.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆292.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ジョグ、55:42、キロ5:01、長岡大橋の周回。だんだん涼しくなってきました。 |
| 3 |
Fri |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:03.18、キロ5:58、長岡大橋の周回 |
| 4 |
Sat |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4:04.40、大菩薩嶺トレイル、白石さん、森本さん |
| 5 |
Sun |
15.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ジョグ、1:27.52、キロ5:49、見沼ゆるっと周回 |
| 7 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:08.42、キロ5:17、長岡大橋の周回 |
| 8 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:00.04、キロ5:27、長岡大橋の周回 |
| 10 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、57:43、キロ5:14、長岡大橋の周回 |
| 11 |
Sat |
21.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ジョグ、10km、49:38、キロ4:58、8.3kmお喋りしながらアップ、3.1kmダウン |
| 12 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼ジョグ、1:19.29、キロ6:00 |
| 14 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:02.10、キロ5:38、長岡大橋の周回 |
| 16 |
Thu |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:15.44、キロ5:13、長岡大橋→フェニックス大橋の周回 |
| 18 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖シャワージョグ、57:34、キロ5:13、台風接近して雨降りのなか、彩湖 |
| 19 |
Sun |
21.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼田んぼジョグ、2:03.29、キロ5:44、見沼氷川神社→見沼自然公園→大崎公園→浦和明の星。ぐるっと半周 |
| 20 |
Mon |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼田んぼジョグ、56:54、キロ5:31 |
| 21 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:01.26、キロ5:35、長岡大橋の周回 |
| 23 |
Thu |
25.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
尾瀬周回から至仏山ソロトレイル、8:14.24 |
| 25 |
Sat |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会、1000x5本interval、キロ3:51、2.0kmアップ、6.3kmダウン。彩湖 |
| 26 |
Sun |
22.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ジョグ、1:58.33、キロ5:22 |
| 28 |
Tue |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、1:07.11、キロ5:50、長岡大橋の周回。ワクチン接種2回明け。 |
| 29 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
