| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
204.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆204.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
21.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後３時 別所沼(10周+400m=48m55s,10周+400m=48m50s,1周+200m) |
| 2 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時20分 自宅→別所沼(5周=21m22s)→自宅 |
| 3 |
Mon |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(1周)→自宅 |
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後３時 別所沼(5周+200m=23m524s,5周+200m=28m01s)
暑さが戻った！ |
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時45分 自宅→別所沼(5周)→自宅 |
| 14 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後7時 皇居２周
これで年間１０００km達成！ |
| 15 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時半 別所沼(5周+200m,5周+200m)
妻と長男が一緒、公園では風間さん、本間さんほかの皆さんと会う。
|
| 16 |
Sun |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時 別所沼(6周=30m17s,5周=24m40s) |
| 17 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時15分 自宅→別所沼(5周)→自宅 |
| 18 |
Tue |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(2周)→自宅 |
| 22 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時40分 自宅→別所沼(5周=22m20s)→自宅
大分涼しくなってきたようで公園は沢山の人が出ていた。
午後4時15分 自宅→別所沼(5周=24m16s,1周+40m)→自宅 |
| 23 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前7時00分 別所沼(8周=37m46s,2周+400m)
午後4時00分 別所沼(10周+400m=47m24s) |
| 24 |
Mon |
22.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時20分 別所沼(12周=63m39s)
午前は本間さん、楠田さんに会いました。
午前4時30分 別所沼(11周,10km=49m48s)
夕方は管理人さんに会いました。(^_^) |
| 27 |
Thu |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(2周)→自宅 |
| 28 |
Fri |
8.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(3周)→自宅 |
| 29 |
Sat |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時 別所沼(22周=101m48s)
管理人さんに遭遇 |
