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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 49.3 0.0 0.0 11.3 0.0 0.0
残 り ☆49.3 0.0 0.0 ☆11.3 0.0 0.0
2 Mon 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20:00 自宅前で70mのインターバル10本
4 Wed 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20:00 エールラン in 国立競技場
21 Sat 15.8 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 17:10自宅→別所沼(11周)→自宅、妻と。
22 Sun 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17:10団地20周(100mインターバル10本)
23 Mon 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17:20団地20周(100mインターバル10本)
29 Sun 16.7 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 16:45自宅→別所沼(12周)→自宅、妻と。