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＜森屋佳雄さんの2013年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 49.3 0.0 0.0 11.3 0.0 0.0 残　り ☆49.3 0.0 0.0 ☆11.3 0.0 0.0 2 Mon 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20:00 自宅前で70mのインターバル10本 4 Wed 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20:00 エールラン in 国立競技場 21 Sat 15.8 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 17:10自宅→別所沼(11周)→自宅、妻と。 22 Sun 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17:10団地20周(100mインターバル10本) 23 Mon 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17:20団地20周(100mインターバル10本) 29 Sun 16.7 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 16:45自宅→別所沼(12周)→自宅、妻と。