| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
115.5 |
0.0 |
0.0 |
4.9 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆115.5 |
0.0 |
0.0 |
☆4.9 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'51"/km
5'22"/km,7:19start,10.24km,55m09s,25.0℃ |
| 2 |
Tue |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,6'28"/km
5'10"/km,7:56start,9.47km,48m54s,26.1℃ |
| 5 |
Fri |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→赤星橋２往復
5'06"/km,7:08start,7.47km,38m02s,24.4℃ |
| 7 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
1.00km,7'38"/km
4'44"/km,5:48start,10.00km,47m22s,24.4℃ |
| 9 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復(最後歩き)
1.00km,7'50"/km
4'59"/km,6:54start,7.01km,34m56s,25.6℃ |
| 12 |
Fri |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→赤星橋２往復
5'45"/km,7:19start,7.42km,42m43s,23.9℃ |
| 14 |
Sun |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.9 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・赤星橋2.5往復
0.89km,8'01"/km
4'57"/km,7:23start,7.15km,35m22s,25.6℃ |
| 19 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→赤星橋３往復
4'58"/km,7:13start,10.00km,49m40s,23.9℃ |
| 21 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→赤星橋３往復
4'59"/km,7:17start,10.00km,49m55s,25.0℃ |
| 22 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→赤星橋３往復
5'15"/km,14:42start,10.00km,55m09s,28.9℃ |
| 24 |
Wed |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→赤星橋２往復
5'13"/km,08:53start,6.57km,34m16s,24.4℃ |
| 27 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→緑の川標２往復
5'36"/km,09:03start,10.00km,55m55s,24.4℃ |
| 30 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→木之下樋管往復＆沖水橋往復
5'13"/km,08:56start,10.16km,52m57s,21.1℃ |
|
