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＜大隈　賢さんの2017年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 350.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆350.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20年ぶり先輩と飲み 3 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ラン 娘参観日 8 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前 6km 3'40/km 午後 9km 10 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'00/km 11 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'00/km 12 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km PR 4'00/km 13 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道130m 20本 14 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR15km 3'55/km 16 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風18号接近中ラン 18 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8km 3'50/km 19 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さぼり 20 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8km 3'45/km 1km 3'13 21 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020 1周 2'46 24 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 渡良瀬遊水ハーフ 1:17'57(3'41/km) 年代別6位入賞 25 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5'00/km 26 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 27 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 箱根 30 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’00 息子 運動会