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＜大隈　賢さんの2019年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 410.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆410.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 内山さん 風間さん おしゃべり 2 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中村さん レーベンジョグ 3 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板垣さん 4 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR16km(3’55/km) 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’07 8 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 多摩川源流トレイル 山崎さん 20km 2:36’06 9 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風15号通過ラン二部練 10 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雷、激しい 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕立 12 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝7km MGC応援 夕13km BU5km 18’20(3’48-38-39-41-30) 16 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨の中 17 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 磯村さん 18 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 キロ5 21 Sat 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR23km 3’50/km 22 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝15km 夕6km 23 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 風間さん 24 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板垣さん 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km PR4’00/km 30 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0