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＜大隈　賢さんの2024年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板垣さん 3 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4’34/km 9 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km 3’26 15 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Park Run 湘南ひらつか ハーフ　1:28’18(4’11/km) 16 Mon 20.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km 45’01(4’30/km) 17 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km 3’21. 板垣さん 21 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 車で秋田へ　米沢城　山形城 22 Sun 50.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 秋田内陸リゾートカップ 50km. 3:46’05(4’31/km) 23 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 28.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 22.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0