毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜しまださんの2012年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 100.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆100.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 28.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.6kmを6時間3分6秒。平均心拍数152。消費カロリー3156kcal。 武蔵五日市駅からハセツネ第一関門の浅間峠を経由して上川乗バス停まで走りました。 11 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居２周 15 Sat 48.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.2kmを4時間41分55秒、平均ペース5分50秒/km、平均心拍数146。 第18回小金井公園５時間走に参加しました。 30 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥多摩をトレイル。