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＜しまださんの2013年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 143.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆143.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居２周。
4 Wed 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会社イベントで国立競技場を５周＋α。
10 Tue 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.8kmを1時間34分45秒。
自宅から皇居を２周しました。
14 Sat 48.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.2kmを4時間48分51秒。
小金井公園５時間走を完走しました。
17 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10kmを52分25秒。
自宅から豊洲経由で有明を往復しました。
21 Sat 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.5kmを1時間9分51秒。平均心拍数132。
自宅から豊洲、東雲、東京ビックサイトを往復しました。
22 Sun 15.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.3kmを1時間22分56秒。
自宅から葛西まで往復しました。
28 Sat 27.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.1kmを2時間17分10秒。
自宅からお台場を往復しました。