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＜しまださんの2021年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 189.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆189.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'13/km 5 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'04/km 7 Tue 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'46/km 8 Wed 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'27/km 10 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'29/km 12 Sun 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'14/km　ロングジョグ 13 Mon 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6'22/km　朝ゆるジョグ 14 Tue 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'15/km　朝ジョグ 15 Wed 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'26/km　朝ジョグ 16 Thu 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'23/km　朝ジョグ 17 Fri 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'15/km　朝ジョグ 19 Sun 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 トレラン 20 Mon 25.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'50/km　ロングジョグ 23 Thu 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'16/km 25 Sat 19.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 トレラン 26 Sun 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'17/km 28 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'01/km 30 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'03/km