| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
38.6 |
135.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆38.6 |
☆135.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チーム練習会に参加。 |
| 2 |
Sun |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
西郷どん録画観ながらエアロバイク。 |
| 13 |
Thu |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本庄にて朝ラン、ってか朝ウォーク。 |
| 14 |
Fri |
0.0 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
刑事７人、最終回録画観ながらエアロバイク。来月からこの枠で相棒がスタート。楽しみ。 |
| 16 |
Sun |
0.0 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
遺留品捜査？観ながらエアロバイク。来月からは科捜研の女スタート、これまた楽しみ。 |
| 17 |
Mon |
6.3 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
西郷どんの観ながらエアロバイク、明治維新間近！！都内に出たので久しぶりの皇居ラン、しかし１周するのがやっと。。。 |
| 20 |
Thu |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
半分青いと義母の録画でエアロバイク。 |
| 22 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに沼へ。一時間走ってこの距離がやっと。。。 |
| 24 |
Mon |
5.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川河川敷をラン。歩いたり走ったり、これくらいが精いっぱい。 |
| 26 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京から５回目の召集令状。モチベーションアップ！！ |
